アルバム1枚分ウォーキング

数年前からあきらかに太ってしまい最近ピークに達してしまったのでウォーキングを始めようと思いました。私は形から入るので、まずはやる気を出す為にウォーキングウェアを買いに行きました。可愛いウォーキングウェアを見て、ちょっと可愛すぎるかなと思いましたがピンクのものを購入してこの時点で気分はやる気満々です。早く着たくてその日の夜から早速開始しました。一人で歩くのはつまらなそうだったので、無理矢理旦那を誘い目標は1時間と決めて家の周りを周りました。

でも、意外と1時間て長いんですね。旦那と1時間歩いても面白くないので、次の日からは音楽を聴きながら歩く事にしました。アルバム1枚分歩かなければいけないとの目標をたて、口ずさみながら歩くと旦那と歩くよりもとっても楽しい。毎日だと負担になってしまいやる気がなくなってしまうので、雨などで予定は狂ったりはしますが出来るだけ週に3回と決めて歩いています。

せっかく歩いたのにたくさん食べたら太ってしまって歩いた事が無駄になる思うようになり、食事にも気を付けるようになりました。大好きなお米はお昼ご飯にたくさん食べるようにして夜ご飯はおかずだけにするようにしました。間食もかなり減りました。ピークの体重から3キロ程落ちたので、この調子で続けて行きたいです。